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健康づくりのための運動指針2006
ネットで検索をしていると、
ついつい横道に分け入ってしまうことが多々あります。
今回、
「高齢者虐待」や
「高齢者虐待の防止、高齢者の養護者に対する支援等に関する法律」
について調べていると、
偶然、「健康づくりのための運動指針2006」へ、たどり着きました。
この資料は、厚生労働省管轄の「運動所要量・運動指針の策定検討会」が、
平成18年７月に公表しているものなので、
ごくごく最近のものです。
内容は、「生活習慣病予防のための運動のススメ」といったところでしょうか。
「理論編」と「実践編」から構成されているのは、
いかにもお役所らしいですが…。
しかし！
現在の身体活動量の評価
↓
現在の体力の評価
↓
身体活動量の目標設定
↓
実践
の流れは、本格的です！
いくつになっても、健康が一番です。
いつまで続くか分かりませんが、
私も明日からやってみたいと思っています。
興味がある方は、ご一緒にいかがですか？
それと、「高齢者虐待」の話は、また今度。
【参考】
・厚生労働省：健康：運動施策の推進のサイト
・健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)(PDF)
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